Jumping

Jumping je dynamická lekce na speciálních trampolínkách, která propojuje kardio cvičení a posilování spolu s radostí z pohybu.Čeká vás kombinace cviků s různou intenzitou, při které zapojíte celé tělo, posílíte svaly, zlepšíte kondici a pořádně se vybijete. Nemusíte se učit složité choreografie – stačí se nechat vést hudbou, skákat vlastním tempem a užít si energii celé lekce.Jumping je skvělý způsob, jak se odreagovat, uvolnit stres a odcházet z lekce s dobrou náladou. Je vhodný pro všechny, kteří chtějí udělat něco pro své tělo a zároveň se aktivně bavit.Pokud máte zdravotní omezení nebo si nejste jistí, zda je pro vás jumping vhodný, doporučuji konzultaci s lékařem.Co můžete od lekce očekávat?– warm-up, sprint, protažení, dupačky, posilování, uvolnění– posílení celého těla (včetně hlubokého stabilizačního systému)– zlepšení kondice a koordinace– skvělou hudbu a atmosféru– odreagování od práce či studijních povinností